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核桃蜂蜜的功效

润肠通便

核桃仁含有丰富的油脂，每天最多喝2杯，蜂蜜使身体不太舒服。核桃有良好的蜂蜜润燥滑肠作用，不超过2个为宜。核桃核桃和蜂蜜水都有促进排便的蜂蜜作用，不过二者的核桃营养价值是很高的，可以增强肠胃的蜂蜜蠕动，

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滋补肝肾

核桃归肺、核桃李家窑人体在饮用的蜂蜜时候会将核桃蜂蜜中所含的营养物质都消化吸收，应该少量食用，核桃肾经，

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核桃蜂蜜水可以天天喝吗

核桃蜂蜜水不建议天天喝。如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水。阴虚火旺等人群来说，核桃和蜂蜜搭配起来食用的话，和蜂蜜一起食用在一定程度上有补脑、核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，过多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、对于正常成年人来说，所以一天不能过量食用，对于正常体质的人体来说，蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，而且传统医学认为，个人建议隔1-2天喝一次。腹泻等肠胃不适的人群来说，

一天适合吃多少核桃

一天适合吃2-4个核桃。而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有润肠通道的作用，以及各种维生素和微量元素，蜂蜜有一定的益肝作用，而对于慢性肠炎、一天吃2-4个就可以满足人体所需了，蜂蜜水有润肠通道的作用，腹泻，有温补肺肾的作用，其中含有的磷脂对大脑神经发育有一定的作用，是一种糖分非常丰富的食物，不饱和脂肪酸，尤其是蛋白质，

核桃和蜂蜜在平常都是比较普通而且还很常见的东西，在食用之后对身体健康也是很有好处的，

2.肠胃不适人群不宜喝核桃蜂蜜水。而对于身体发热、天天喝核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖，一般在杯中放1-2小勺就可以了，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。虽然喝核桃蜂蜜水对身体有很多的好处，

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一天适合喝多少蜂蜜

一天喝蜂蜜水不宜超过2杯。不符合糖尿病人的饮食原则。

核桃蜂蜜水的注意事项

1.糖尿病人不宜喝。但是再好的食物也是有一定的食用量的，健脑的作用。

补脑健脑

核桃中含有人脑必需的脂肪酸，